как похудеть на 20 кг за 2 месяца | а потом на 40кг за 6 мес - история похудения Александра

  • 🎬 Видео
  • ℹ️ Описание
как похудеть на 20 кг за 2 месяца | а потом на 40кг за 6 мес - история похудения Александра 4.5
как похудеть на 20 кг за 2 месяца ? Да так, что потом не набрать, а похудеть еще и на 40кг за пол года ? История похудения в домашних условиях Александра - подписчика канала freshlief28/

Скачать — как похудеть на 20 кг за 2 месяца | а потом на 40кг за 6 мес - история похудения Александра

Скачать видео
💬 Комментарии к видео
Автор

Закончить жизнь во вторник?Нет спасибо)

Автор — FireBoy17

Автор

Случайно совершенно наткнулся на канал Базилио, даже не пытался худеть, посмотрел пару роликов и это заставило меня встать с дивана и начать новую жизнь, практически моментально. Огромное спасибо ему и таким людям как Саша, которые своим примером подают отличный пример людям. Похудел пока на 10 кг и не хочу останавливается, мне это реально нравиться.

Автор — Никитос Гусаров

Автор

Базилио молодец! Спасибо тебе еще раз!

Автор — dpozdi

Автор

историю своего похудения не расскрыл. больше благодарил базилио с его каналом. смотрится как реклама каких нибудь БАДов для похудения. Мол был жирный.... пока не встретил базилио и т.д. Подписался. Может найду для себя что то новое и полезное. хотя думаю основное в таких видео это мотивация.

Автор — Александр Иванов

Автор

Готов на ваш эксперимент, вес 125 кг.

Автор — СЕРГЕЙ ВАСИЛЬЕВ

Автор

Молодец!! но я так и не услышал, как ты похудел! то что ты смотрел канал другого человека, конечно хорошо, но где лично твои действия ?

Автор — Сергей Ермолинский

Автор

Обалдеть! Вот это преображение! Умница какой! Да, нас с мужем тоже поразило сначала "жрать и не бегать", всё от незнания, спасибо, Антон, вам за труды)

Автор — Александра Казакова

Автор

Спасибо Александру за его историю, и спасибо за ваш канал и контент

Автор — Ваня Малаєв

Автор

Это знак с небес! Пошла готовить контейнеры

Автор — Gyunai Veliyeva

Автор

Гениальная кушал как все, но толстый был только я))) очень мне помогла!

Автор — Irina Shelk

Автор

Саня, красава!))) приезжай в гости! Базилио, большое спасибо, что помогли другу найти правильный путь! Вы - лучший! :)

Автор — Алим Керимов

Автор

Я похудела уже на 6 кило за месяц и продолжаю худеть, спасибо тебе Базилио!

Автор — Светлана Соловьева

Автор

Тема не раскрыта :)) Кардио после силовой -- что не так? Автору видео спасибо! Круто, молодец! Очень здорово, что решился в том числе и снять видео для канала.

Автор — Olga Fedyanova

Автор

Интересно. Я придерживаясь раздельного питания сбросил 22 кг за 2 месяца. Пил стакан воды до приема пищи, после не пил 2 часа, исключил полностью хлеб и соль. Образ жизни был не подвижный. За первые 3 дня ушло 5 кг и потом к концу второго месяца минус 22

Автор — Ars G

Автор

+FreshLife28

Когда я ем 2200, у меня падает концентрация, бодрость. Появляется усталость. Казалось бы - добери калорий. Но тут возникает следующая проблема :
Голод. Не пустота в желудке. Не желание пожрать. Голод. Голод, который говорит - туша, тебе чего-то не хватает. И тошнота на фоне этого голода.

Стоит заметить, что мой рацион в основном однообразен :
консервированный тунец-индейка-курогрудь, творог.
твердый сыр, оливковое масло, тыквенное, кедровое масло.
Рис-горошек (консерв), - кукуруза (консерв), фасоль (консерв), гречка, макароны, перловка, чечевица.
Овощной салат, молоко, бальзамический уксус, мед, овсянка, соль, перец, красный перец чили, яблоки, отруби, иногда хлебцы, кофе с молоком.
Творог и молоко - 1.5%

Всё посчитано, отмерено.

Мне уже давно плевать на то, что есть. Я уже давно смирился, что я ем вот то, что написал выше и больше ничего. Так же как смирился с тем, что живу в мире, в котором 2+2 это всегда 4, а у людей 2 ноги и 2 руки. С неизбежностью мириться легко :D

Под конец дня очень часто бывает - организм требует еды. Причем, пузо не выглядит пустым. Да куда там пустым, оно полное, 5-6 раз в день ем всё-таки. Но ощущение голода никуда не уходит. Ощущение это не "пожевать" чего-то (компульсивная еда), а именно - не хватает. Наверное так же беременным не хватает мела.
Если что-то съесть из обычного рациона, то начинается тошнота. Например : можно съесть банку тунца с горошком и кукурузой. Но после этого : а) голод не ушел. б) начинает тошнить. Вероятно, организм говорит, что того, что я сейчас ему накидал уже и так достаточно.
Проходит эта тошнота - если съесть колбасу с хлебом, или какой-нибудь другой треш типа шавермы. После этого уходит тошнота, уходит голод, _появляется бодрость_.


@Bazilio, что с этим делать? Чего мне не хватает? Как это побороть? :(

Автор — Александр КМ

Автор

Все хорошо но вот его манера говорить пугает, постоянно слово жрать нельзя сказать кушать переедать и тд. Мне ваш канал очень нравится но вот когда вы выкладываете подобное видео может нужно как то обсудить диалоги, вы сами когда рассказываете все грамотно и четко без слов паразитов. Это мое частное мнение, без обид.

Автор — xaker li

Автор

полностью согласна что ошибочно считать если человек толстый значит много жрет. это нам так в шоу показывают. на своем примере выяснила что я начала поправляться когда родилась дочка и просто некогда было покушать. ела утром и вечером как мужа кормила. потом стал прогрессировать гипотриоз, вылившийся в аутоимунный тиреоидит. только удивляюсь где же мое ведро пельменей которые я никогда не видела

Автор — Татьяна Александровна

Автор

Спасибо, Антон и Александр за интересную историю. У меня есть вопрос, который не знаю куда тебе задать, но заметил что на комментарии в Ютубе ты отвечаешь оперативно. Так что воспользуюсь этим - напишу сюда )
Если можешь, расскажи в ближайших роликах про отдых между повторениями и главное - отдых между упражнениями. Может заодно о рекомендуемом количестве повторений в тех или иных повторениях, количество упражнений за одну тренировку, стоит ли стараться ограничивать время тренировки? Есть разные мнения на этом счет, и наверняка точного ответа, типа "делай по столько раз, отдыхай столько то секунд" нет. Просто интересно твое мнение.

Автор — Alexandr Prilutskiy

Автор

Молоток, я скинул уже 25 и не собираюсь останавливаться. Тока я брал за основу материалы Борменталя в интернете и сейчас прослушав многое от Базилио понимаю что он говорит в точности как делаю я уже очень давно а раз у меня есть результат то и у вас будет, слушайте его!

Автор — Lokky55

Автор

Александр Исаев для зрителей не сказал ничего. Ну вот совсем ноль.

Автор — kuzmich47