как похудеть на 20 кг за 2 месяца | а потом на 40кг за 6 мес - история похудения Александра — Люди и блоги

  • Видео
  • О видео
  • Скачать
как похудеть на 20 кг за 2 месяца | а потом на 40кг за 6 мес - история похудения Александра 4.5

как похудеть на 20 кг за 2 месяца ? Да так, что потом не набрать, а похудеть еще и на 40кг за пол года ? История похудения в домашних условиях Александра - подписчика канала freshlief28/

Скачать — как похудеть на 20 кг за 2 месяца | а потом на 40кг за 6 мес - история похудения Александра

Получить ссылки

Комментарии к видео
АвторАвтор: Никитос Гусаров
Случайно совершенно наткнулся на канал Базилио, даже не пытался худеть, посмотрел пару роликов и это заставило меня встать с дивана и начать новую жизнь, практически моментально. Огромное спасибо ему и таким людям как Саша, которые своим примером подают отличный пример людям. Похудел пока на 10 кг и не хочу останавливается, мне это реально нравиться.
Дата: 17.10.2016

АвторАвтор: dpozdi
Базилио молодец! Спасибо тебе еще раз!
Дата: 17.10.2016

АвторАвтор: Александр Иванов
историю своего похудения не расскрыл. больше благодарил базилио с его каналом. смотрится как реклама каких нибудь БАДов для похудения. Мол был жирный.... пока не встретил базилио и т.д. Подписался. Может найду для себя что то новое и полезное. хотя думаю основное в таких видео это мотивация.
Дата: 20.02.2017

АвторАвтор: СЕРГЕЙ ВАСИЛЬЕВ
Готов на ваш эксперимент, вес 125 кг.
Дата: 22.02.2017

АвторАвтор: Ваня Малаєв
Спасибо Александру за его историю, и спасибо за ваш канал и контент
Дата: 17.10.2016

АвторАвтор: Сергей Ермолинский
Молодец!! но я так и не услышал, как ты похудел! то что ты смотрел канал другого человека, конечно хорошо, но где лично твои действия ?
Дата: 19.01.2017

АвторАвтор: FireBoy17
Закончить жизнь во вторник?Нет спасибо)
Дата: 05.09.2017

АвторАвтор: Алим Керимов
Саня, красава!))) приезжай в гости! Базилио, большое спасибо, что помогли другу найти правильный путь! Вы - лучший! :)
Дата: 26.10.2016

АвторАвтор: Gyunai Veliyeva
Это знак с небес! Пошла готовить контейнеры
Дата: 17.10.2016

АвторАвтор: Olga Fedyanova
Тема не раскрыта :)) Кардио после силовой -- что не так? Автору видео спасибо! Круто, молодец! Очень здорово, что решился в том числе и снять видео для канала.
Дата: 17.10.2016

АвторАвтор: Светлана Соловьева
Я похудела уже на 6 кило за месяц и продолжаю худеть, спасибо тебе Базилио!
Дата: 17.10.2016

АвторАвтор: Александр КМ
+FreshLife28

Когда я ем 2200, у меня падает концентрация, бодрость. Появляется усталость. Казалось бы - добери калорий. Но тут возникает следующая проблема :
Голод. Не пустота в желудке. Не желание пожрать. Голод. Голод, который говорит - туша, тебе чего-то не хватает. И тошнота на фоне этого голода.

Стоит заметить, что мой рацион в основном однообразен :
консервированный тунец-индейка-курогрудь, творог.
твердый сыр, оливковое масло, тыквенное, кедровое масло.
Рис-горошек (консерв), - кукуруза (консерв), фасоль (консерв), гречка, макароны, перловка, чечевица.
Овощной салат, молоко, бальзамический уксус, мед, овсянка, соль, перец, красный перец чили, яблоки, отруби, иногда хлебцы, кофе с молоком.
Творог и молоко - 1.5%

Всё посчитано, отмерено.

Мне уже давно плевать на то, что есть. Я уже давно смирился, что я ем вот то, что написал выше и больше ничего. Так же как смирился с тем, что живу в мире, в котором 2+2 это всегда 4, а у людей 2 ноги и 2 руки. С неизбежностью мириться легко :D

Под конец дня очень часто бывает - организм требует еды. Причем, пузо не выглядит пустым. Да куда там пустым, оно полное, 5-6 раз в день ем всё-таки. Но ощущение голода никуда не уходит. Ощущение это не "пожевать" чего-то (компульсивная еда), а именно - не хватает. Наверное так же беременным не хватает мела.
Если что-то съесть из обычного рациона, то начинается тошнота. Например : можно съесть банку тунца с горошком и кукурузой. Но после этого : а) голод не ушел. б) начинает тошнить. Вероятно, организм говорит, что того, что я сейчас ему накидал уже и так достаточно.
Проходит эта тошнота - если съесть колбасу с хлебом, или какой-нибудь другой треш типа шавермы. После этого уходит тошнота, уходит голод, _появляется бодрость_.


@Bazilio, что с этим делать? Чего мне не хватает? Как это побороть? :(
Дата: 17.10.2016

АвторАвтор: xaker li
Все хорошо но вот его манера говорить пугает, постоянно слово жрать нельзя сказать кушать переедать и тд. Мне ваш канал очень нравится но вот когда вы выкладываете подобное видео может нужно как то обсудить диалоги, вы сами когда рассказываете все грамотно и четко без слов паразитов. Это мое частное мнение, без обид.
Дата: 15.01.2017

АвторАвтор: Alexandr Prilutskiy
Спасибо, Антон и Александр за интересную историю. У меня есть вопрос, который не знаю куда тебе задать, но заметил что на комментарии в Ютубе ты отвечаешь оперативно. Так что воспользуюсь этим - напишу сюда )
Если можешь, расскажи в ближайших роликах про отдых между повторениями и главное - отдых между упражнениями. Может заодно о рекомендуемом количестве повторений в тех или иных повторениях, количество упражнений за одну тренировку, стоит ли стараться ограничивать время тренировки? Есть разные мнения на этом счет, и наверняка точного ответа, типа "делай по столько раз, отдыхай столько то секунд" нет. Просто интересно твое мнение.
Дата: 17.10.2016

АвторАвтор: Lokky55
Молоток, я скинул уже 25 и не собираюсь останавливаться. Тока я брал за основу материалы Борменталя в интернете и сейчас прослушав многое от Базилио понимаю что он говорит в точности как делаю я уже очень давно а раз у меня есть результат то и у вас будет, слушайте его!
Дата: 17.10.2016

АвторАвтор: Irina Shelk
Гениальная кушал как все, но толстый был только я))) очень мне помогла!
Дата: 13.11.2017

АвторАвтор: kuzmich47
Александр Исаев для зрителей не сказал ничего. Ну вот совсем ноль.
Дата: 17.10.2017

АвторАвтор: Ars G
Интересно. Я придерживаясь раздельного питания сбросил 22 кг за 2 месяца. Пил стакан воды до приема пищи, после не пил 2 часа, исключил полностью хлеб и соль. Образ жизни был не подвижный. За первые 3 дня ушло 5 кг и потом к концу второго месяца минус 22
Дата: 11.09.2017

АвторАвтор: игорь константинович
а у него не обвила кожа после того как он потерял так много килограм или он делал операцию по удалению кожи?
Дата: 02.11.2016

АвторАвтор: Юля Голубенко
Супер! Молодец! А для девушек, какая программа?
Дата: 13.01.2017

АвторАвтор: sobaka M
Саня молодец!!!! Спасибо за то что поделился успехом!!!! Надежда всем нам!!!🎉
Дата: 18.10.2016

Уважаемые посетители видео сервиса!
Источником видео данного ресурса, является сторонний видео сервис, а именно общедоступный видеохостинг YouTube.com, предоставляющий всем пользователям открытый доступ ко всему видеоконтенту (используя открытую и общедоступную технологию video API3 youtube.com)

Авторские права
Если вам принадлежат авторские права на данное видео, которое было загружено без вашего согласия на YouTube.com, перейдите на страницу этого видео на YouTube.com, нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё --> "Пожаловаться" --> "Нарушение моих прав" и в выпадающем меню, выбирите, что именно нарушается и нажмите кнопку "Отправить".
Неприемлемый контент Для того чтоб сообщить о непристойном видео, перейдите на YouTube, нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё --> "Пожаловаться" и выбирите в "Сообщить о нарушении" что именно вас не устроило в этом видео. Подробнее о наших правилах читайте в Условиях использования.